Libérez votre voix : l'exercice surprenant du rire - Envol en Voix | Anne Bolli

Pourquoi passer par le rire pour stimuler notre voix, et donc notre vitalité ?

Parce que le rire active des ressorts instinctifs qui nous aident à libérer les coordinations vocales les plus justes et efficaces.
En riant, on fait tout l’inverse du stress : on mobilise les chaînes musculaires de la respiration abdominale – qui mobilise aussi tout le bassin – et on détend nos mâchoires, ce qui créé un système naturellement anxiolytique, autrement dit antistress.
Lorsque l’on stresse, la respiration ne va pas jusqu’au bassin et nos mâchoires se crispent…d’où un système anxiogène, autrement dit qui nous amène anxiété et tension.
Dans cette vidéo, je vous encourage à jouer avec le rire pour que le mécanisme juste et moindre effort se mette en route de soi-même.. et nous permette d‘évacuer un peu nos tensions.
Restez jusqu’au bout de cette vidéo pour -peut-être- rire à gorge déployée (comme moi d’ailleurs, j’ai réellement eu un peu de mal à m’arrêter…)

Chapitres
0:00 Introduction
0:10 Stop météo
0:25 Reconnexion voix et corps par différents rires
2:35 Vocalise rires
4:00 Rions comme…
5:00 Stop météo et fin

À propos d’Envol en Voix : Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d’Envol en Voix.

À travers la voix et le chant je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.

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