🎤 ENVOL EN VOIX | ATELIER VOCAL & MUSICOTHÉRAPIE @envolenvoixateliervocal

YOUTUBE : ENVOL EN VOIX | ATELIER VOCAL & MUSICOTHÉRAPIE

Bienvenue sur ma chaîne de courtes vidéos vocales accessibles à toutes et tous !
Bouger notre voix, c’est stimuler notre énergie, améliorer notre humeur, mieux respirer et mieux vivre !
Dans ces vidéos, nous découvrirons, grâce à nos jeux vocaux, le potentiel santé et joie de notre voix.
Mon métier de musicothérapeute me montre combien de telles activités peuvent changer la perception que l’on a de soi, aider à se détendre, quitter un état de stress et améliorer sa santé mentale.
Ma chaîne est née à la suite de courtes séances de vocalisations par téléphone avec un patient dépressif situé à des milliers de kilomètres. Vocaliser librement, rire et échanger de façon non verbale parlait plus que les mots. Les retours très positifs de mon patient m’ont incitée à créer ces petits vidéos.
Et si vous souhaitez des conseils plus personnalisés, contactez-moi directement par email [email protected] ou abonnez-vous à ma newsletter sur mon site.


Comment rester ancré.e lorsque tout bouge constamment autour de soi ? Notre voix peut nous y aider, par exemple lorsque nous chantons une deuxième voix d'un chant ou encore chantons en canon. Pas si simple de résister à se laisser entraîner par une autre voix convaincante et différente de la nôtre.<br />Dans cette vidéo, nous nous entraînons d'abord avec un motif simple, puis aborderons un canon à deux voix, Mbele Mama, chant traditionnel probablement originaire du Cameroun et qui a voyagé jusqu'aux îles Torres (proche de l'Australie). <br />Quand nous parvenons à chanter une des voix en écoutant l'autre, nous vivons une sensation particulière de présence et de plénitude. Quand on chante en canon, c'est un peu pareil, même si c'est la même mélodie pour toutes les voix, seulement en décalé.<br />On essaie tout de suite ?<br /><br />Chapitres<br />0:00 Introduction<br />0:12 Stop météo<br />0:24 Vocalise au ventilateur<br />1:39 Tenir une voix, entraînement<br />3:11 Petit défi : la troisième voix/e<br />4:05 Chant Mbele Mama<br />6:30 Chant en canon<br />8:45 Stop météo et fin<br /><br />À propos d’Envol en Voix : Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d’Envol en Voix. À travers la voix et le chant je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.<br /><br />Si ces vidéos vous apportent du mieux-être, vous amusent ou vous aident à rester présent.e, n’hésitez pas à : <br />- Liker la vidéo <br />- Vous abonner à la chaîne et activer les notifications pour être au courant des sorties des vidéos<br />- Partager autour de vous <br />- Vivre ces exercices avec quelqu’un, juste pour le plaisir de vocaliser ensemble<br /><br />Restons connectés : <br />Newsletter : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Site web : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/<br />Site web : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/

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Trouver sa note, trouver sa place en chantant ce canon – Envol en Voix | Anne Bolli


Découvrez mon rituel du matin pour éveiller votre voix en douceur et faire le plein d'énergie positive dès le réveil.<br /><br />Dans cette vidéo, je vous guide à travers quelques exercices vocaux simples pour :<br /><br />Libérer les tensions matinales.<br />Installer une respiration calme et profonde.<br />Retrouver de la joie et de la présence pour la journée.<br />Que vous soyez chanteur ou simplement désireux de vous sentir mieux dans votre corps et votre voix, ce rituel est accessible à tous.<br /><br />Prenez ce moment pour vous, respirez, et laissez votre voix s'envoler !<br /><br />Chapitres : <br />0:00 Introduction<br />0:10 Stop météo<br />0:28 Respiration abdominale<br />2:18 Réveiller la voix et le corps<br />3:35 Vocalise stimulante sur O-La-La<br />5:07 Vocalise stimulante sur OUI<br />6:05 Laissons notre voix s'envoler<br />8:00 Stop météo et fin<br /><br />À propos d’Envol en Voix : Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d’Envol en Voix. À travers la voix, le chant et des pratiques issues de la musicothérapie, je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.<br /><br />Si cette pratique vous a fait du bien, n'hésitez pas à partager votre ressenti en commentaire et à vous abonner pour d'autres moments de partage vocal: <br />👍 Liker la vidéo <br />🔔 Vous abonner à la chaîne et activer les notifications pour être au courant des sorties des vidéos<br />📢 Partager autour de vous <br />👥 Vivre ces exercices avec quelqu’un, juste pour le plaisir de vocaliser ensemble<br /><br />Restons connectés : <br />Newsletter : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Site web : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Facebook : https://www.facebook.com/envolenvoixateliervocal/<br />Instagram : https://www.instagram.com/envolenvoix/ <br />LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/annebolli/<br /><br />Anne Bolli - Envol en Voix

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Mon rituel du matin pour bien démarrer sa journée – Envol en Voix | Anne Bolli


Dans cette vidéo, je vous invite à découvrir un chant amérindien de guérison du cœur : "Yana Ho Hey"**. Par sa simple mélodie, ce chant est conçu pour apaiser les émotions et harmoniser notre état intérieur.<br /><br />Au programme de ce bref atelier vocal :<br /><br />Stop météo : Un moment pour se poser et observer son état intérieur avant de commencer.<br />Mise en voix "Ventilateur" : Un exercice ludique pour connecter votre voix à votre corps et réveiller votre résonance.<br />Apprentissage pas à pas : Je vous guide dans l'apprentissage du chant "Yana Ho Hey" pour que vous puissiez le pratiquer facilement chez vous.<br />Chant en duo : Une pratique partagée pour ressentir la puissance de la vibration et de l'harmonie, mais aussi pour s'affirmer, tenir sa partie alors qu'on entend une autre voix .<br />Laissez la vibration de votre voix nourrir votre cœur et vous apporter la sérénité dont vous avez besoin aujourd'hui.<br /><br />Chapitres : <br />0:00 Introduction <br />0:14 Stop météo<br />0:27 Mise en voix au ventilateur<br />1:42 Faire résonner la région du coeur<br />2:17 Chant Yana Ho Hey par parties<br />4:29 Chant en entier<br />5:25 Chant entier avec une 2e voix<br />7:17 Stop météo et fin<br /><br />**J'ai découvert "Yana Ho Hey "sur le site de Stimmvolk https://www.stimmvolk.ch/yana---herzchant. Il a été composé par Kailash Kokopelli C'est un chant de "guérison du coeur".<br /><br /><br />À propos d’Envol en Voix : Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d’Envol en Voix. À travers la voix, le chant et des pratiques issues de la musicothérapie, je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.<br /><br />Si ces vidéos vous apportent du mieux-être ou vous aident à apaiser des pensées qui tournent en boucle, n’hésitez pas à : <br />👍 Liker la vidéo <br />🔔 Vous abonner à la chaîne et activer les notifications pour être au courant des sorties des vidéos<br />📢 Partager autour de vous <br />👥 Vivre ces exercices avec quelqu’un, juste pour le plaisir de vocaliser ensemble<br /><br />Restons connectés : <br />Newsletter : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Site web : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Facebook : https://www.facebook.com/envolenvoixateliervocal <br />Instagram : https://www.instagram.com/envolenvoix/ <br />LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/annebolli/<br /><br /> #bienêtreémotionnel #Voix #cœur

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Notre voix peut nous amener plus de paix intérieure – Envol en Voix | Anne Bolli


Vous pensez ne pas être créative/tif? Vous souvenez-vous de l'époque où vous faisiez des bruits de moteur avec votre bouche ou que vous imitiez les oiseaux sans vous demander si c'était 'juste' ? Aujourd'hui, on va retrouver cette liberté.<br />Dans cette vidéo, je vous propose ma version de scènes de piscine (rafraichissons-nous en ces temps de canicules !). Et je vous invite à créer votre version, sans doute différente de la mienne et c'est tant mieux.<br />En s'amusant ainsi, nous prendrons conscience de l'importance de l'aspect non verbal de la communication et aussi, mine de rien, nous ferons bouger notre voix dans un registre élargi et agirons donc sur notre système neurovégétatif. Mais le principal est bien sûr de prendre plaisir à trouver de nouveaux sons avec notre voix et de nous étonner de cette richesse ignorée la plupart du temps. <br />Si vous n'y parvenez pas tout de suite, pas de souci, entraînez-vous en commençant par une seule scène. <br />Et sachez que dans notre vie quotidienne, nous bruitons toutes et tous, sans le faire attention, lorsque nous nous détendons et nous exprimons sans trop nous inhiber...<br />Chapitres <br />0:00 Introduction<br />0:39 Stop météo et mise en voix<br />1:41 A la piscine billet d'entrée<br />3:00 Dans la piscine<br />4:50 Rencontre avec l'ami-e<br />5:38 Dialogue non verbal entre ami-e.s¨<br />7:28 Stop météo et fin<br /><br />À propos d'Envol en Voix :<br />Anne Bolli vous accompagne dans la découverte de votre voix à travers la musicothérapie et des ateliers vocaux bienveillants.<br />Soutenez la chaîne <br />✅ Abonnez-vous pour ne manquer aucun atelier et activez les notifications de manière à être averti-e de la sortie d'une nouvelle vidéo.<br />👍 Likez la vidéo si cet exercice vous a aidé.<br />✉️ Partagez cette vidéo à quelqu'un qui a besoin de renforcer son ancrage.<br /><br />#EnvolEnVoix #enfantintérieur #ExpressionDeSoi #créativité

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Débloquez votre créativité et apaisez votre stress en huit minutes – Envol en Voix | Anne Bolli


Peut-on garder son ancrage quand l'autre exprime une voix différente ?<br />Dans cette nouvelle séance avec Envol en Voix, je vous propose un défi ludique et profond : tenir votre position vocale tout en restant ouvert à ce qui vous entoure. <br />À travers le chant et la polyphonie, nous explorons comment s'affirmer sans se perdre.<br />Chapitres :<br /><br />00:00 : Introduction et "Stop Météo" (état des lieux intérieur)<br />00:25: Échauffement : respiration abdominale et détente<br />01:20 : Mise en voix : faire vibrer le corps et stimuler les méridiens<br />02:16 : Travail sur le refrain du chant "Un poquito cantas..."<br />03:53: Le défi : tenir sa voix face à une autre mélodie (polyphonie)<br />06:29 : Bilan et ressenti sur l'ancrage<br /><br />Le chant est un magnifique laboratoire pour la vie : apprendre à garder sa "note" et sa position, même quand l'environnement change. <br />Tenir sa voix ne s'oppose pas à écouter celle des autres, mais ne cherche pas la fusion, par exemple à chanter toujours à l'unisson de l'autre.<br /><br />Ressources citées :<br />Retrouvez la vidéo précédente pour bien maîtriser l'intégralité du chant ici : <br />https://youtu.be/rLIYkiPUOOc<br />-----<br />À propos d'Envol en Voix :<br />Anne Bolli vous accompagne dans la découverte de votre voix à travers la musicothérapie et des ateliers vocaux bienveillants.<br />Soutenez la chaîne <br />✅ Abonnez-vous pour ne manquer aucun atelier et activez les notifications de manière à être averti-e de la sortie d'une nouvelle vidéo.<br />👍 Likez la vidéo si cet exercice vous a aidé.<br />✉️ Partagez cette vidéo à quelqu'un qui a besoin de renforcer son ancrage.<br /><br />#EnvolEnVoix #BienEtre #ExpressionDeSoi #Chant #Ancrage

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Comment s'affirmer tout en restant à l'écoute ? – Envol en Voix | Anne Bolli


Comment sortir de la morosité ambiante, de l'atmosphère plombée par les soucis ? Je vous propose un défi : regardez ma vidéo, chantez et dansez avec ce chant sud-américain et tentez de garder une humeur sombre. Vous y arrivez? Non ?<br />Quand on chante, que l'on bouge même un peu, notre système végétatif nous remercie et nous donne aussitôt des signaux positifs. Et nous concentrer sur un chant juste pour le plaisir nous aide à effectuer un "reset" dans nos pensées.<br />Ce chant UN POQUITO CANTAS est un chant traditionnel sud-américain et je n'en connais pas le nom des auteurs. Si vous le connaissez, je vous serai reconnaissante de m'en informer.<br />Chapitres :<br />0:00 Introduction <br />0:18 Stop météo<br />0:27 Mise en voix et respiration<br />2:30 Vocalise<br />4:16 Chant Un poquito cantas par parties<br />6:15 Chant entier<br />7:23 Stop météo et fin<br /><br />SAVE THE DATE : la prochaine vidéo reprendra ce chant et nous en explorerons d'autres aspects!<br /><br />À propos d’Envol en Voix : Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d’Envol en Voix. À travers la voix, le chant et des pratiques issues de la musicothérapie, je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.<br /><br />Si ces vidéos vous apportent du mieux-être ou vous aident à apaiser des pensées qui tournent en boucle, n’hésitez pas à : <br />👍 Liker la vidéo <br />🔔 Vous abonner à la chaîne et activer les notifications pour être au courant des sorties des vidéos<br />📢 Partager autour de vous <br />👥 Vivre ces exercices avec quelqu’un, juste pour le plaisir de vocaliser ensemble<br /><br />Restons connectés : <br />Newsletter : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Site web : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Facebook : https://www.facebook.com/envolenvoixateliervocal <br />Instagram : https://www.instagram.com/envolenvoix/ <br />LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/annebolli/

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Et s'il suffisait d'un chant pour qu'énergie et sourire reviennent ?- Envol en Voix | Anne Bolli


Découvrez comment utiliser votre propre voix et votre respiration comme des outils puissants pour stimuler le nerf vague et retrouver plus de calme. Lorsque l'on rallonge l'expiration, le système neuro-végétatif entend un signal d'apaisement immédiat.<br /><br />Dans cette séance guidée, je vous accompagne à travers des exercices simples de détente vocale et de souffle conscient. En sollicitant votre nerf vague par votre voix et une respiration adaptée, vous aidez votre corps à relâcher les tensions accumulées et à réguler votre stress.<br /><br />Ce que nous allons explorer ensemble :<br /><br />La respiration abdominale pour poser les bases de la détente et du geste vocal juste.<br />Prolonger l'expriation, ce qui permet de se détendre encore plus et de revenir dans les sensations corporelles.<br />Une vocalise pour s'amuser à entraîner notre expiration et stimuler encore plus le système parasympathique.<br />Que vous soyez stressé(e), fatigué(e) ou simplement à la recherche d'un moment pour vous, cette pratique est accessible à tous, sans aucun prérequis musical.<br /><br />Chapitres<br />0:00 Introduction<br />0:14 Stop météo et présentation nerf vague<br />1:00 Stimulation nerf vague<br />3:27 Vocalise<br />4:35 Météo et fin<br /><br />À propos d’Envol en Voix : Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d’Envol en Voix. À travers la voix, le chant et des pratiques issues de la musicothérapie, je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.<br /><br />Si ces vidéos vous apportent du mieux-être ou vous aident à apaiser des pensées qui tournent en boucle, n’hésitez pas à : <br />👍 Liker la vidéo <br />🔔 Vous abonner à la chaîne <br />📢 Partager autour de vous <br />👥 Vivre ces exercices avec quelqu’un, juste pour le plaisir de vocaliser ensemble<br /><br />Restons connectés : <br />Newsletter : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Site web : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Facebook : https://www.facebook.com/envolenvoixateliervocal <br />Instagram : https://www.instagram.com/envolenvoix/ <br />LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/annebolli/

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Apaiser son Système Nerveux avec sa Voix – Envol en Voix | Anne Bolli


Bouger, jouer, danser… est-ce possible rien qu’avec notre voix ? Voici un chant idéal pour vous donner l'envie irrésistible de danser et de laisser vos tracas au vestiaire ! <br />Découvrez dans cette vidéo le chant traditionnel suédois « Polkestrall », une mélodie légère utilisant des onomatopées pour imiter le violon et vous entraîner immédiatement dans une danse joyeuse. <br /><br />Au-delà du plaisir de chanter les syllabes « LA DI DIDN LA DI DA DI...DEI DA! », saviez-vous que les consonnes dynamiques « L » et « D » stimulent le grand méridien situé derrière les incisives du haut, activant ainsi votre vitalité ? Même si l’onomatopée exacte vous échappe, laissez la danse vous guider.<br /><br />Ce chant, découvert dans le 2e recueil de Come together songs de Hagara Feinbier, est un outil simple pour retrouver plus de mieux-être.<br /><br />Chapitres : <br />0:00 Introduction et stop météo<br />0:23 Mise en voix<br />1:28 Vocalise suédoise avec les onomatopées<br />2:52 Chant traditionnel suédois Polkestrall<br />8:37 Météo et fin<br /><br />À propos d’Envol en Voix : Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d’Envol en Voix. À travers la voix, le chant et des pratiques issues de la musicothérapie, je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être.<br /><br />Si ces vidéos vous apportent du mieux-être ou vous aident à apaiser des pensées qui tournent en boucle, n’hésitez pas à : <br />👍 Liker la vidéo <br />🔔 Vous abonner à la chaîne <br />📢 Partager autour de vous <br />👥 Vivre ces exercices avec quelqu’un, juste pour le plaisir de vocaliser ensemble<br /><br />Restons connectés : <br />Newsletter : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Site web : https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/ <br />Facebook : https://www.facebook.com/envolenvoixateliervocal <br />Instagram : https://www.instagram.com/envolenvoix/ <br />LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/annebolli/

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Booster son énergie avec un chant à danser suédois – Envol en Voix | Anne Bolli


Qui n'a pas poussé un gros soupir de soulagement ou, au contraire, d'énervement ? Dans cette vidéo, nous jouons avec cette expression très naturelle et explorerons plusieurs sortes de soupirs, juste pour nous amuser et nous détendre.<br />Le soupir est une manifestation spontanée et corporelle de notre respiration. Comme tout ce qui nous relie à notre corps est bon à prendre pour apaiser notre mental, je vous invite à considérer vos soupirs de façon musicale et ludique.<br />Je me réjouis de vos commentaires suite à vos expériences avec ma vidéo.<br /><br />Chapitres<br />0:00 Introduction <br />0:11 Stop météo<br />0:23 Soupirs 3 sortes<br />2:58 Rythme <br />3:18 Mélodie 1 <br />3:55 Mélodie 2 <br />4:23 Question de hauteur<br />4:58 Stop météo et fin<br /><br />Je suis Anne Bolli, musicothérapeute et fondatrice d'Envol en Voix. A travers la voix, le chant et des pratiques issues de la musicothérapie, je propose des outils simples pour retrouver équilibre, énergie et mieux-être. <br />Si ces vidéos pour bouger votre voix vous apportent du mieux-être, vous aident à apaiser des pensées qui tournent en boucle, n'hésitez pas à les liker, à vous y abonner, à les transmettre autour de vous, à les vivre avec quelqu'un juste pour le plaisir de vocaliser ensemble.<br />Pour être tenu.e au courant de mes activités vocales et de musicothérapie : <br />- inscrivez-vous à ma newsletter sur mon site web https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/<br />- faites un tour sur mes pages <br />Facebook https://www.facebook.com/envolenvoixateliervocal<br />Instagram https://www.instagram.com/envolenvoix/<br />LinkedIn https://www.linkedin.com/in/annebolli/<br />- visitez mon site web https://envol-en-voix.votre-webmaster-freelance.fr/<br />A bientôt, au plaisir de notre prochaine aventure vocale, Anne

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Quand relâcher la pression nous fait sourire (et l'inverse) – Envol en Voix | Anne Bolli




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